上田地域通貨「蚕都くらぶ・ま～ゆ」

オープニングは毎年恒例のもちつき会。
しかも今回はヨモギあんこ餅とヨモギきなこ餅を作る他、2種類のお雑煮の食べ比べ
企画！　という事で、安井家と曽田家のお雑煮をみんなで作り、その美味しさを堪能して楽しみました。

【お餅つき】
杵と臼でのお餅つきは力仕事。ベテランのごんべえさんがテンポ良くつく姿が
頼もしかったぁ(^^♪
そこへ「私もつくよ！」と手を挙げたのは体も腕も細いりえチュン。重たい杵を上まで
持ち上げ「よいしょ～！」力強いつき方に周りからは「たいしたもんだね～！」との声も。
その後もみんなで代わりばんこについて二臼分。ヨモギ入りの緑色餅とお雑煮用の真っ白な餅が無事につき上がりました😊

【お雑煮作り】
昆布出汁にゴボウとカブが入り、白味噌で味をつける安井家のお雑煮はシンプルな材料と作り方ですが、コクがあってクリーミー。福井の郷土のお味という事でお餅も丸餅。
白くてきれいなお雑煮は初めて食べる味わい。甘みのある白味噌が効いていて、とっても美味しかったです。

曽田家のお雑煮は鶏肉やお野菜が入って具だくさん。紅白かまぼことちくわ、さらに
ナルトも入っておめでたい色合いに！
最後に乗せた三つ葉が色鮮やかで、お正月のお祝いにふさわしい映えお雑煮が完成！
四角い切り餅と醤油仕立ての作り方は、信州ならではの味わいと美味しさ。
とろろ昆布を入れるのが曽田家のこだわり！との事で、味わいの良いアクセントになっていました。

どちらのお雑煮も美味しく、ビッグサイズのヨモギあんこ餅とヨモギきなこ餅も絶品！
お腹いっぱいいただきました😋
ヨモギともち米はごんべえさん、あんこは都々平さんにご用意いただきました。
ありがとうございました🌹

【サプライズで感謝状、贈呈】
長年に渡りま〜ゆを支え、常に活動の先頭に立ってこられた功労者のお二方、ケセラさんとごんべえさんに、陶器でできた感謝状が贈られました。

サプライズ演出で感謝状とお花が贈られ、ケセラさんごんべえさんの喜びの表情はとっても感動的✨
周りで見守る皆さんの眼差しもあったかくて、ほっこりカフェのスタートにふさわしい印象的な時間になりました。

【インフォメーション】
・「戦雲（いくさふむ）」上田映劇、トラゥム・ライゼにて4月19日から上映中です。ぜひ観に行ってみてください。（ますみちゃん）
※エンドロールに「蚕都くらぶ・ま～ゆ」の名前が載ります。2週間程度の上映です。名前を探してみてください。（ヒデさん）

・ま〜ゆ寺子屋　開催
新会員のうさぎさんに、老化と認知症についてお話してもらいます。
5月12日（日）13時30分から　市民プラザゆう 2階大会議室。
ま～ゆ通帳をお忘れなく！（ケセラさん）

・殿戸街道ハイキング参加者募集のお知らせ
5月28日(火)　寿限無に 9時30分、又は青木村道の駅に10時集合。解散は16時頃。
会費は保険代含めて500円　締め切り5月15日です。(都々平さん)
※内容詳細はミーすけさんからのお知らせメールをご覧ください。

・家で採れたニラを持ってきました。ご自由にお持ちください。（ぶんちゃん）
※おいしいお野菜をいつもありがとうございます！私はニラの玉子とじにして夕食にいただきました(^^♪

・みんなの家の修繕作業について
囲炉裏の修繕と井戸は屋根付きに修繕する方向で考えています。予算などはこれから見積もりを立てて行く所ですが、修繕作業するにあたっては皆さんのお手伝い等、ご協力をお願いしたいと思いますので宜しくお願いします。（陶吉さん）

【一人一言おしゃべりタイム…】
今日の感想や近況、最近感じたことを話しました。
新社会人のゆっきぃは会社の話、都々平さんは歌を歌ったり、ケセラさんアンジンさんは旅行先で印象深かった話を…。
そだっちさんは今回のお雑煮について、かっとまんさんは菅平とダボスについて…。
ひなちゃんからは一風変わった電車旅の話、ハヤちゃんは詐欺被害に注意！などなど…他にも多方面の様々な話題が聞けて楽しい時間となりました。

【最後に…】
お餅つきは、前日からの準備や朝早くからの蒸し作業からはじまり、ついてこしらえて片付けをして…と大変な大仕事です。
それを皆さんにご協力いただき、無事に終える事ができてホッとしております。

今回はケセラさんアンジンさんには時差ボケの中、20人分ものお雑煮作りをしていただき、そだっちさんには懐かしの味を再現するために、事前に何度も試作をして本番に備えていただきました。改めてお礼を申し上げます。ありがとうございました。

こうやってみんなが楽しめる会を実行するには、ご協力くださる皆さんのお力がなくては出来ない事と改めて感じました。

2024年のほっこりカフェが今後もその名の通り「ほっこり」した楽しい会になりますように、これからもどうぞ宜しくお願いします。

ご参加いただきました皆さん、ありがとうございました。

文：あやちゃん

今年は3月下旬まで寒い日が続き、4月に入ってからようやく春らしい気候になってきたものの、千曲公園の桜はまだ蕾…😑
例年では散っているはずの紅梅が、まだ満開に咲いていました。
そんな4月7日（日）は風の影響もほとんどなく、直射が当たると汗ばむくらいの快晴。
お花見日和ののどかな雰囲気の中、みんなで輪になり けんちゃんの司会でお花見ま～ゆ市が始まりました。

【インフォメーション】
・「戦雲（いくさふむ）」上田映劇にて4月19日から上映スタート
エンドロールに「蚕都くらぶ・ま～ゆ」の名前が載ります。（ヒデさん）
・ほっこりカフェ　4月オープニングお餅つき会について
4月21日（日）10時～　参加費500円
お雑煮3種の食べ比べをします！
よもぎあんこ餅ときなこ餅も作ります！（あやちゃん）
・ま〜ゆ寺子屋　開催
新会員のうさぎさんに、老化と認知症についてお話してもらいます。
5月12日（日）13時30分から　市民プラザゆう 2階大会議室（ケセラさん）

【ハッピーバースデイ】
今回の参加者には4月生まれがおらず…🥹
カッコウさんがプレゼント用に持ってきていた自宅のニワトリ達が産んだ卵。お誕生日の人がいないので、じゃんけんで勝ち残った5名が卵をいただきました！
運よくじゃんけんに勝った私は、翌日いただきました。風味豊かでサラリとした美味しい卵でした！ありがとうございました🥰

【野外交流会】
近況を語ったり、自由におしゃべりしよう！　とスタートしましたが、この日は4月から就職してそれぞれ新天地で働きはじめたばかりのゆっきぃとつばめ君が参加してくれていたので、まずはこのお二人から、近況を語ってもらいました。

つばめ君は山梨県の会社に就職して今は研修の最中。卒業前の2月には、石川県輪島市へ行き、炊き出しのボランティアに参加。まだまだ復旧作業が進まぬ街の様子を目の当たりにして胸を痛めたそうです。倒壊した家屋の解体作業がなかなか進まないのは様々な理由があり、一筋縄ではいかない問題が山積みの状態なのだと、周りの方からも被災地の辛い現状が語られました。

ゆっきぃは長野市の会社に就職。連日の研修は緊張の連続だそうです。卒業前の時期は今しかできない事だからと思い日本各地を飛び回り、海外旅行へも行ってきた。フランスでは食事のメニュー表に戸惑ったり、一人旅ならではのハプニングも諸々楽しんだ様子。海外の話題は他の方からもたくさん出て、大いに盛り上がりました。

他にも、群馬県倉賀野へ旅行して楽しかったとか、北陸新幹線で福井へ行って来たが上田から直通ではないし乗り換えが不便でイマイチ…とか、旅の話から転じて、「江戸時代に武士以外の者が旅をする時に護身用として携帯していた刀は脇差で」…と日本刀に詳しいけんちゃんが話し出すと、周りから質問の嵐…。
しばし美術品としての日本刀についての見解や、日本刀を愛でるのは日本人特有の感性だとか、日本刀の扱い方…などなど、日本刀講座が始まるほどに(笑)
旅繋がりなだけで思いがけない話に発展していくのが、ま〜ゆの面白い所だなぁとつくづく思いました。

お菓子や飴、甘酒などの差し入れにお持ちくださった皆さん、ありがとうございました。

帰り道には「珍しいシュンランが咲いているよ！これはミスミソウだよ！」とハヤちゃんが教えてくれて、岩場の高い所に咲くモイワナズナも見れました。
行き帰りのハイキングも怪我なく無事にできて良かったです😊

文：あやちゃん

数日前の予報では雪マークでしたが、予報は外れて晴天に。風は冷たかったですが、日曜開催のま～ゆ市、たくさんの方が集まりました。

【モノ・コト交換】
・さつま芋（ミーすけさん）
・ポストカード（売上は能登半島地震の義援金にします）（宙蟲さん）
・浅田次郎著「流人道中記」（ごんべえさん）※ま～ゆの中で回っている作品。
次に誰か読みたい人は？　との呼びかけに、今回はかっとまんさんが借りたい！　と
さっそく手を挙げていました！　面白いと好評なので、私も気になってきました。

【ハッピーバースデイ】
3月生まれは、シゲさん、ケセラさん、ハヤちゃん、あやちゃんの4名をお祝い🎉
一人一言ずつお誕生日の挨拶を…とマイクを渡され抱負を語ると、「3月生まれは多彩で多弁な人が多いな～」との声が聞こえてきました(笑)
プレゼントに石けんと、ぶんちゃんからお土産のお菓子をいただきました！ありがとうございました〜🤗

【入会された方、ご紹介】
★ウサミさん 改め、ま～ゆネーム 「ウサギさん」　先月のま～ゆ市では、ばくちゃんのお手伝いで参加したウサギさん。明るく社交的な雰囲気がま～ゆ向きだね！　との周りの声の通り、この日入会されました。「先日はオレンジカフェで、認知症やボケと老化の違いについてお話してきました。事業計画書を見ると、認知症について正しく理解されていない、最新情報もない…と感じた。ま～ゆでもそういったお話ができる機会があれば…と思います。」今後、ま～ゆ寺子屋などで、うさぎさんのお話を聴ける機会があれば…と思います。宜しくお願いします🌸

【インフォメーション】
◆上田映劇での公開映画の情報です。どれも興味深い作品ばかりです。（殿下）
・「生きる」今週木曜がラストです。大川小学校の津波裁判を闘った人たちの
ドキュメンタリー。
・「ヤジと民主主義」3/29スタート
・「ビヨンド・ユートピア 脱北」3/29スタート
・「〇月〇日、区長になる女。」4月スタート
・「戦雲（いくさふむ）」4月スタート

◆「ドキュメンタリー演劇から、パレスチナの声を聴く」上映会＆トーク開催
3月30日（土）13時30分～17時10分
上田映劇　前売1500円、当日2000円（ケセラさん）

◆「平和フェスタiｎうえだ」
4月6日（土）13時～15時　上田駅前広場　参加無料
ライブペインティング（宙蟲さんが音楽に合わせて即興で絵を描きます）や、
詩の朗読、楽器演奏、合唱団、カフェ、グッズ販売など…盛りだくさんのイベントです。（ケセラさん）

◆ま～ゆ味噌仕込み作業は3月23日と24日です。
糀の購入希望者はお早めにお申込みください。（ミーすけさん）

◆能登半島地震 救援金のご報告です。
全部で2万とちょっとの募金が集まりました。(正確な金額を失念してしまいましたが…💦）上田市を通してきちんと寄付してきました。証明書も出してもらいました。
皆さん、ありがとうございました。（都々平さん）

【ま～ゆ交換事例についてトーク】
これまでこんな事でま～ゆを使ったよ、というエピソードを語ってもらいました。
皆さん様々な事でま～ゆで助けてもらったり、特技を活かしてお助けしている方がいて驚きました😲
話を聞く内に、そういえば私もあの人にこーしてもらった、あーしてもらった…と思い出が蘇り、次から次へと出てきました。

皆さんのお話は、都々平さんが後日 会報にまとめてくださるそうなので、ここでは印象に残った話題を…。

ぶんちゃん：殿下にいつも会報を届けてもらうので200ま～ゆをお支払いしています。会えなかった時でも、200ま～ゆ通帳につけておきますね！　ってメールで連絡しておいて、ま～ゆ市などで会えた時にまとめて通帳につけたりしています。

都々平さん：魚焼きのグリルが壊れてしまった時、ノセさんにお願いして直してもらった。修理に数十万かかると思っていたので大助かりでした。

ケセラさん：台所から出るドアが締まったまま開かない時に、ノセさんを思い出して連絡したら、ちょうど仕事終わりだったので駆け付けてくれて、部品を替えるだけですぐに直してもらった。困った時に、顔が浮かぶ事が良いコトだなぁとつくづく思った。

トットちゃん：私もトヨをノセさんに直してもらった。毎週来てくれて有難かった。

宙蟲さん：ごんべえさんに洗濯機を設置していただきました！　気持ち良くスピーディーに作業してもらい、とても助かりました。

ケセラさん：困った事があった時にごんべえさんに相談すると、それならここがいいよ！と信用できる人やお店を紹介してくれるので、安心してお願いできる。庭の駐車場を広げる時には、木を切ってもらい、更にその木を持ち帰ってもらい有難かった。

都々平さん：トイレの便器を替える時に、我孫子さんの息子さんにやってもらった。
鉄ものはノセさん、水回りは我孫子さんの息子さん、だね！

ハヤちゃん：周りにどんな特技を持つ人がいるか知らなかったので、太郎山から下山した時に車が動かなくなって困った時、頼る場所がなくて歩いて帰った。お助け情報を流してもらえたらいいな。次はお願いしてみようと思う。

きよちゃん：車の事で困った時はまるちゃんにお願いする事にしている。タイヤを側溝に落としてしまった時にはすぐに連絡して来てもらった。年賀状の印刷は都々平さんにお願いしている。ハンバーグを作る時に卵が足りない時、卵をもらった事もあった。

ばくちゃん：私もパソコンの事で困ったら都々平さんに見てもらっている。

…これはほんの一部ですが、次々と挙がるエピソードで大盛り上がり。
皆さんそれぞれにま～ゆを通して困った時に助けてもらったり、協力し合ったり…ま～ゆネットワークの真骨頂を見た気がしました。
ま～ゆ交換なしでやりとりしている…という方もいましたが、人と繋がるためのツールとしてま～ゆがある…という概念は、どの方にも共通すると感じました。
「今、困っています！」というヘルプの発信ももちろんですが、「これならお助けできますよ！」という情報を発信し合う事も、もっと頻繁に出来たらイイなぁと思いました。

【歌のコーナー♪】
3月1日のチャリティーイベントでのLIVEにて、ご好評をいただいたモアラの楽曲「ギフト」を急遽 披露させていただきました。春の訪れの嬉しさと、辛いことを乗り越えた人への賛歌をテーマにした楽曲。皆さんに聴いてもらえて良かったです😊

そのあとに、「朧月夜」と「花」をみんなで歌って解散しました。

マイクを持って動き回ってくださったミーすけさん、司会お疲れ様でした！
最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

文：あやちゃん

先日降った雪は道端に積もったまま、晴れていても空気は冷たく未だ解けず…。
そんな中、たくさんの方が参加した2月10日のま～ゆ市。かっとまんの司会でサクサクと進行しました。

【モノ・コト交換】
・チョコレート募金をお願いします（にゃんこ先生）
・手作り生醤油（トムさ さん）
・さつま芋、手作りベスト（ぶんちゃん）

【ハッピーバースデイ】
2月22日生まれのアンジンさんをお祝い♪　「先日の雪かきでは息切れしてしまったが、お隣の若い人にも手伝ってもらいなんとかできた。体力がなくなっていると感じたので、春になったら畑仕事をしてまた頑張りたい。」石けんとトムさの生醤油がプレゼントされました！おめでとうございます(^^♪

【初めて参加された方、ご紹介】
★清水ひろあきさん
トムさのご紹介でこの日、初参加。2年前に脱サラして農業をしている2児のパパさん。以前から、ま〜ゆのようなコミュニティを探していたそうで、前日にま〜ゆの事を知り、この日 即入会されました。今後の活動にも積極的に参加していただけたら嬉しいです。

★ウサミさん
お楽しみコーナーのばくちゃんのお手伝いで来ました！というウサミさん。謎多き方なれど、明るく社交的。ま〜ゆ向きだね！　との周りの声に、納得できる雰囲気の方。
ばくちゃんのイントロクイズのCDを作った方なんだそうです。

【インフォメーション】
・かっこうさんのパートナーの方が、今月お亡くなりになりました。ご冥福をお祈り
致します。（ヒデさん）
・ま〜ゆ味噌仕込みの作業日程は3月23日と24日の2日間になります。担当日をそれぞれ
で確認してご参加ください。（ミーすけさん）
・レクリエーションチームからのお知らせ
5月 殿戸街道を行く→青木道の駅→五島慶太生家見学→別所温泉
7月 美ヶ原高原→ヴェルデ武石（泊り）→巣栗渓谷散策
9月 佐久平尾山ハイキング
11月3日 旧北國街道街歩き 牟礼から黒姫
上記を計画しています。みなさんご参加ください。（ミーすけさん）
・能登半島地震 救援金募金箱を設置しました。みなさんのご協力をお願いします。
能登半島地震の被災地に親戚や知り合いがいる方にお渡ししたいと思います。
（都々平さん）
・2月4日にま～ゆ寺子屋を兼ねて、ドキュメンタリー映画『Silent Fallout』の上映会を
開催しました。米国での上映支援金をお願いした所、34,700円集まりました。
ご協力ありがとうございました。（ケセラさん）
・コミュニティーカフェ『よくだに』開催。
2月25日（日）13時〜16時、浦野公民館にて。
参加費100円、コーヒーを飲みながらの交流会です。
モアラのLIVE演奏は14時30分～15時です。（あやちゃん）
・カフェまめけん＋ チャリティーイベント開催
3月1日（金）ライブ演奏13時30分～14時30分
（営業時間は11時30分～16時、LIVEの受付は13時～13時30分）
参加費はランチやドリンクなどのワンオーダー制。
※能登半島地震への応援イベントです。みなさまのお越しをお待ちしております。
（あやちゃん）

【ばくちゃんのお楽しみコーナー】
以前にもま〜ゆ市でゲームを企画してくれたばくちゃん。大好評につき再び登場！
今回はイントロゲームと曲に合わせたリズム体操。曲のイントロをかけて、分かった人が挙手して答えます。なかなかに懐かしすぎる曲ばかりでしたが、ちょっと悩みながら
答える！　→正解！　これが楽しくて、どんどん進みます。そして、ばくちゃんが動かす手の動きに合わせて、みんなも手を動かすリズム体操も。普段動かさない腕や肩回りの
運動をして体温が上がりポカポカに。ばくちゃん、楽しい企画をありがとうござい
ました(^^♪

【グループに分かれておしゃべり】
テーマ①「ま～ゆでやってみたいこと」（ケセラさん）
テーマ②「災害に関すること」（ヒデさん）
テーマ③「井戸端会議」（都々平さん）
それぞれトークリーダーの元、各テーブルに分かれて自由におしゃべりしました。どのテーブルも大いに盛り上がっていました。

私は、ヒデさんの元で「災害に関すること」をテーマにおしゃべりしました。普段から防災グッズを備えている人、いない人。備えている人は完璧に備えていましたが、備えていない人でも、もっと過酷な環境になった時にも対応できるサバイバルグッズを準備していたり…。また、避難所での暮らしを想像すると、毛布や寝袋など一般的な必須アイテムの他に、あれもこれも必要だね…と、一人では考えつかない新しい視点に目がいくなぁ、と改めて実感。防災に関して勉強になりました。
他のグループでは、どんな話題があったのでしょうか？

【最後にみんなで歌いましょう…♪】
2月は早春。歌詞の内容がこの時期にピッタリなので「♪早春賦」を歌いました。

ご参加くださった皆さん、お疲れ様でした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

文：あやちゃん

2月4日の「サイレント・フォールアウト」上映会に、たくさんの方にご参加いただき
ありがとうございました。

内容はとても重いものでしたが、あきらめずに実態を調査し、訴え続けることの大切さ
も描かれていて、そこに希望を見ました。

皆様からの支援金は３４７００円が集まりました。ご協力をありがとうございました。

引き続き「ま～ゆ寺子屋」をしていきたいと考えています。2月10日のま～ゆ市の
ミニトークでご意見をお寄せいただけると嬉しいです。

今後ともどうぞよろしくお願いします。

文：ケセラさん

能登半島地震の発生に加え、日航機と海保機の衝突事故…。不穏な幕開けとなった2024年。
多くの方がお亡くなりになり、安否不明の方も大勢いらっしゃいます。避難所で不安な日々を過ごされている方々、燃料や物資の不足、断水、停電…不自由な暮らしを余儀なくされている方々に、心からお見舞い申し上げます。
厳寒期の石川県、昼夜を凍えながら過ごしている事を思うと、一日も早い復旧と心穏やかになる日が来ることを祈るばかりです。

蚕都くらぶ・ま〜ゆの、活動はじめとなるまゆ玉ま～ゆ市。
白と黄色(ターメリック)、緑(抹茶)、ピンク(梅紫蘇、淡〜い色でした)の4色の繭玉を作り、コロコロと丸めたり、繭の形や動物など…色んな形に作りました。
柳の木に飾った繭玉をどんど焼きで焼いて食し、農作物の豊作と無病息災、一年の平穏を祈る伝統行事は、こんな時こそ例年通り変わらずに行うことが大事！と強く思えました。

【ハッピーバースデイ】＆【お祝い】
ノセさんは年男、辛口さんは米寿をそれぞれお祝いして、特製のお団子を贈呈しました。
かおるん と ぶんちゃんは1月生まれ。みんなで歌を唄ってお祝いしました。
加えて、かおるんは辰年で年女、ぶんちゃんは喜寿、それらも合わせてお祝い♪　特製お団子が2本ずつ贈られました！　おめでとうございま〜す！

【初めて参加された方、ご紹介】
「チンパン人」というま〜ゆネームを胸に下げた姿が印象的な木暮さん。コラボ食堂でま〜ゆの事を知り初参加、積極的に繭玉作りをしてくれました。人も動物に対しても世界平和の思いを強く持っています！　とイキイキと自己紹介してくれました。

【インフォメーション】
・デイキャンプを開催
1月20日(土) 12時30分～ 長野大学体育館
長大のボランティアサークル主催で子ども達が自由に楽しむ会です。一緒に元気に遊び
ましょう！(ゆっきぃ)
・第2回信州AYA世代交流会「NAGAYA」
1月21日（日）長野市生涯学習センターで開催。
14時〜15時 第１部 樋口麻衣子氏の講演会には誰でも参加できます。オンライン配信も
ありますが、ぜひ対面でご参加いただきたいです。（ゆっきぃ）
・ドキュメンタリー映画『ガザ　素顔の日常』上映会＋マルシェ
1月27日（土）
13：30 ～ 映画上映
15：15 ～ 岡田瑞生さんパレスチナ報告
会場：塩田公民館大ホール
参加費：1,000円　（ケセラさん）
・ドキュメンタリー映画『Silent Fallout』上映会
アメリカネバダ州での核実験による放射能汚染を実証しようとする女性たちの
ドキュメンタリーです。
日時：2月4日（日）13：30～　（上映時間83分）
会場：市民プラザ・ゆう　2階大会議室
参加費：無料（要カンパ）（ケセラさん）
・次回の会報、投稿のテーマは「褒める」です。
「褒められた事」「褒めてほしい事」「あの人を褒めてあげたい」など…
気軽に書いて投稿してください。400字程度でお願いします。（都々平さん）
・「麦踏み」をやります（やる予定です）
1月20日頃　10時～　アクアプラザ東側の畑
畑の状況を見てお知らせを出します。（ごんべえさん）

【今年の抱負を語ろう！】
目標や抱負、今 感じている事など、皆さんに語っていただきました。

これからも学びを続けていきたい、地域の人達とサロンを立ち上げたので仲良くやっていきたい、旅行に行って楽しみたい、他人と比べずに自分のできる事を考えていきたい、区長になったので頑張りたい…など、たくさんの抱負が聞けました。

今年大学を卒業するゆっきぃとつばめ君からは、「就職するので上田を離れますが今後もま～ゆに顔を出したい！」「お餅つきには参加できるようにします！」との声も。
嬉しい言葉にごんべえさんは甚く感激していました。

そして、皆さんのお話の中で多かったのは、健康面についての抱負。
趣味を楽しめるように体力を持続させたい、たとえ10分でも毎日体操を続けられるようにしたい、体調良く過ごせるようにしたい…など、やはり身体が資本ですからね。
辛口さんの言葉「生きている限りは元気でいたい！」の通り、元気でいなければ何もできないので、皆さんくれぐれも体調に気を付けて一年お過ごしください。

それから毎年 参加する子供さん達が、頼もしく成長している姿を見られるのも楽しみのひとつ。
「今年は中学1年生になるので友達をたくさん作りたい！」（いとちゃん）「学校でたくさん発言できるようにしたい！」（りおちゃん）
そうしっかりと言葉にできる子供達の姿に明るい展望を感じました(^^♪

【最後に…福引き大会】
くじをひいて、その番号の袋を受け取ります。皆さんそれぞれに福袋を手にして楽しみました。

心が痛む大災害から始まった今年、不安な気持ちもありましたが、みんなで集まり元気な声を聞き、現状の暮らしの有難さを再確認した気がします。
ケセラさんが話してくれた言葉が会の終わりにピッタリな内容だったので、その言葉を掲載して報告も閉じたいと思います。

「心配な事が多いけれど、ありのまま受け入れて行きたい。何があってもジタバタせず自然体でいたい。ま〜ゆには知恵を持っている人がたくさんいるので、困ったことがあっても発信すれば答えてくれる人がいる。そういう繋がりを大切にして、一日が終わる時に今日も良い日だったと思えるように過ごしていきたい。」

今年も一年、宜しくお願いします。
ご参加くださった皆さん、お疲れ様でした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

文：あやちゃん

暖かな日差しに誘われてか、26人が参加。

【モノコト交換】
・青ばつ豆(ミーすけさん)
・キウイ、ちりめんちしゃ、玉ねぎ(ぶんちゃん)
・古本、カレンダー(ケセラさん)
・大根、大根葉(ごんべえさん)
・水俣のお茶、ほうじ茶、紅茶(辛口さん)　今回で最後の販売だそうです。
・つるくびカボチャ(アンジンさん)

【12月のハッピーバースデイ】
トットちゃん、じゅんちゃん、ミーすけさんをお祝い🎉
石けんと、ドンちゃんからお菓子が贈られました。おめでとうございます👏
お菓子はみんなの分もあるよ！…と全員でいただきました。

【インフォメーション】
・サンタプロジェクトからお知らせ：クリスマスに自宅で過ごせない子供達に
「本/図書カード」をプレゼントしてください。12月20日までの期間中に、清水書店・
なるに屋・西澤書店・平林堂書店で手続きしてください。（シゲさん）
・大豆の選別を行います。11日13時30分～15時30分。12日9時30分～11時30分と
13時30分～15時30分。ご協力お願いします。（ミーすけさん）
・お餅つき大会のお知らせ：12月24日（日）8時から寿限無にて。のし餅の申し込みを
18日までにお願いします。（都々平さん）
・ま～ゆ市で使用するスタンプを新しくしました。世話人会、ほっこりカフェのスタンプ
も作りました。（ヒデさん）
・繭玉ま～ゆ市＆新年会のご案内：2024年1月6日（土）13時30分～16時 中央公民館
福引きの景品を募集します。みんなが喜びそうな品を1月4日までに寿限無へ持ってきて
ください。（ヒデさん）
・「デイキャンプ」を開催：2024年1月20日(土) 12時30分～ 長野大学体育館。長大の
ボランティアサークルが主催の子ども達が自由に楽しむ会。子どもさんお孫さんに
お声掛けください。(ゆっきぃ)
・第2回信州AYA世代交流会「NAGAYA」：2024年1月21日 長野市生涯学習センター。
14時～15時の第１部 樋口麻衣子氏の講演会には誰でも参加できます。オンライン配信
もありますが、ぜひ対面でご参加いただきたいです。(ゆっきぃ)
・ドキュメンタリー映画「サイレント・フォールアウト-乳歯が語る大陸汚染-」の上映会
をします。アメリカネバダ州の核実験による放射能汚染を実証しようとしたのは
「子どもの命を守りたい」という女性たち。そのドキュメンタリーです。
2024年2月4日（土）13時30分～プラザゆうにて。チラシ等、今後用意していきます。
（ケセラさん）

【見学の方】
アントさんのご紹介で、青木村の上原さんと鷹羽さんが参加しました。

【トークタイム】
今年を振り返り、それぞれの出来事や近況、今感じている事など、ざっくばらんに語ってもらいました。
◆体力、気力、体調面について語る方が多かったように思います◆
・70歳を過ぎても仕事ができる事が喜び。
・健康のためにウォーキングを始めた。
・10年前は弓道を楽しんでいたけれど、この頃は健康づくりの体操に参加して、退化を
なんとか食い止めるために頑張った一年だった。
・大学の講義を担当したが、準備をするのに膨大な時間とエネルギーが必要で、6年の
ブランクが大きい事を感じた。
・15年続いていた治療を卒業して寛解。寿大学院にも入って楽しんでいる。
・5年前に大病をして定期的に通院しているが、先生に数値が良くなっていると言われて
嬉しかった。身体に良い事をこれからも続けたい。
・免疫力が高ければ病気にはかからない！と信じて、来年も元気に海外旅行に行きたい。
◆異常な暑さに加え水不足の一方、大雨による洪水被害など、気候危機は農作物の不作という形になって表れてきているようです◆
・今年のお米は例年に比べて一番出来が悪かった。
・収穫量が激減した。
農業従事者の皆さんからは疲弊する意見がたくさんあがりました。
◆世界情勢に思いは馳せる人も…◆
・パレスチナやユダヤが日本と繋がりがある事を知り、他人事と思わず考えていく事が
大事。
・紛争が起きている…とニュースで見ても、行ったことのない土地や知らない土地だと
他人事でしか見れない。でも実際に行った事がある国や土地での出来事は状況が掴み
やすくなる。若い人にはぜひ海外や色んな所に実際に行ってみて欲しい。
◆ま～ゆの活動について…◆
・ほっこりカフェでは、今まで封印されていた飲食ができるようになって全8回無事に
行えて良かった。
・レクリエーションチームが企画したモノに多数参加して、一人では行けないような所
に行けて良かった。
・ま～ゆで色んな人と知り合えて良かった。これからも親しくお付き合いしたい。
・大先輩の皆さんから経験や知識、言葉をたくさん学ばせてもらった。
◆その他、個人的な事では…◆
・「就活」と、大学生活をどうキレイに終えられるかを考える「終活」のダブル
ミーニングの一年だった。
・皆さんのおかげで音楽活動の場が多くあり有難かった。来年も頑張りたい。
・市民活動の難しさで悩む一年だった。
・マラソン大会に参加する際、来年は救急の勉強をして「メディカルランナー」として
関われたらいい。
◆その他、今年お亡くなりになった、いっちゃさん（林一六先生）の事も話題になりました◆

【みんなで歌おう！】
12月なのでクリスマスソングを…ということで、「♪赤鼻のトナカイ」と
「♪ジングルベル」を歌って解散しました。

それぞれに振り返ってみると色々な事があった一年。こうしてみんなでのんびり振り返れることこそが、良い年だったことの証ではないかな？　と思います。
来年も元気に活動できますように！　皆さん、一年お疲れ様でした。

文：あやちゃん

11/26にほっこりカフェを開催しました。冷え込むとの予報ではありましたが、日が差すと屋外にいる方が暖かく感じられるほど心地よい陽気。穏やかな一日を振り返ります。

今年最後のほっこりカフェを盛大に…と思っていましたが、各種イベントと日程が重なり参加者は少なめ…💦　それでも美味しいお餅と焼き芋ができるように…と、集まった順
からゆっくり掃除や準備を開始…🤗

今回はりえチュンのお友達や、川崎市からのお客様も見えて、珍しい顔ぶれが揃っての会。お餅つきやあんこつけ、準備に片付けに…積極的に参加してもらい、スムーズに作業が進みました👏

いつもほっこりカフェで使用する食材や道具は、ま〜ゆの方々のご協力あってのもの
ばかり。今回はもち米をごんべえさんから、都々平さんが作ってくださったあんこで
あんころ餅、陶吉さんの畑のサツマイモで焼き芋…🍠　手塩にかけて作られた物を
みんなでいただけるって、なんと有意義なことでしょうか😄　皆さん、ありがとう
ございました！

【お餅つき】
臼と杵、蒸し器など…器具の用意は西さんに段取りしていただき、手の空いている人が
やる事を見つけて作業する…　みんなで力を合わせてお餅をつきました👏

重た〜い杵でペッタンペッタン！　ゆっきぃが汗をかいて一所懸命ついてくれました💦
かっとまんさんもペッタン！　余談ですが…疲れるお餅つきの後にワンちゃんのお散歩へ行く…と話していて、体力あるなぁと感服しました。

そうして、お餅はあんころ餅、きなこ餅、おろし餅、海苔餅の4種が完成！　テーブル
には、ぶんちゃん差し入れの奈良漬け、中澤さんからの柿も並び、みんなでいただきました🙏🏻

ランチタイムには、はじめましての方に自己紹介をしてもらい、和気あいあいと
おしゃべりしながら食べました。つきたてのお餅はやっぱり美味しい😋　そして、
みんなと一緒に食べるこの時間が幸せだなぁと思いました🌿ご馳走様でした〜😋🙏🏻

【インフォメーション】
午後になり、そだっちさんが合流。『蜜る（みつる）』という魅惑的な名前のミカンの
差し入れと、お知らせもしてくれました。
◆青木村でふるさとCMを作成するプロジェクトに参加していて、今年は昆虫資料館をテーマにしたCMを作りました。残念ながら入選20作には入らなかったのですが、
一所懸命作ったので、皆さんご覧ください…と、その場で動画を再生。
皆さんもURLをクリックしてご覧下さい。ふるさとCM大賞NAGANO» [ 青木村 ] あつまれ！昆虫の森

[ 青木村 ] あつまれ！昆虫の森

午後になり、ツキトモちゃんとpoco a pocoのえみこさんも顔を出してくださったので、お二人と一緒にお知らせをしました👍
◆『カフェまめけん＋のクリスマス モアラLIVE』を開催します！
12月8日（金）　ワンオーダー制（ランチ、スイーツ、ドリンクからをお選びください）
13時〜13時30分 受付　13時30分〜14時30分 モアラLIVE演奏
※出店もあります！
・poco a pocoのコーヒー
・福の島familyのお豆腐ドーナツ
・うらさとハーブ園のハーブティー
（出店は13時〜15時です。）
楽しく温かいイベントにしたいと思います。お気軽にお越しください。
(添付ファイルのイベントチラシもご覧下さい)

【出店】
◆ぶんちゃんが「好きに持って行ってね〜」と朝採れのサニーレタスと白菜をたくさん持ってきてくれました。いつも新鮮なお野菜をありがとうございます😄
◆ついたお餅も販売した所、すぐに完売となりました。杵と臼でついたお餅はやっぱり
美味しいですね！

【焼き芋】
炭を作り、じっくりゆっくり均等に熱が伝わるように、火の番をして焼き芋の面倒を見てくれていたのはけんちゃん。準備から片付けまで、絶えずチュンチュン動き回って作業をフォローしてくれていたりえチュン、お疲れ様でした😊

今年最後のほっこりカフェ、
いつもに増してのんびりした雰囲気に包まれた一日。おなかがいっぱいの午後には、ゴロゴロ寝そべって休憩している人もいました。リラックスしてくつろいでいる人の姿を見ると、みんなの家が喜んでいるように思えてなりません😌
ゲストの方も終始楽しんでいたようでしたし、一年を通してほっこりした空間に出来て
良かったなぁと思いました😄👏
今年も一年、無事に終えられて良かったです。ご参加 ご協力いただいた皆さん、本当にありがとうございました🌹　また来年も、みんなの家でお会いしましょう✨

文：あやちゃん