🍁ま～ゆ寺子屋・ハーブ体験講座のご報告
春を思わせるような暖かい日曜の昼下がりハーブ講座を開きました。
まず初めに資料を使ってハーブとは？ に始まり、冷え性の原因や対処法、
免疫力を高める方法などを解説してもらいました。
次にハーブティーの有用性や各種効能などを話されました。
ハーブティーは抗酸化作用があり、リラックス、リフレッシュ効果が
あります。
さらに自律神経を整える効果もあるそうです。
途中でハーブティーを入れていただき、香りを楽しみながら リラックスした
雰囲気の中でお話を聞きました。
この後、用意された13～14種くらいのハーブの効能を一つづつ詳しく説明され、 自分好みのハーブブレンドティーを作りました。
持ち帰り用３種とお試し用の４種類を作りました。
その後、それぞれが自分専用のハーブティーを試飲しました。
どれも素敵な出来上がり。
冷え性、高血圧、便秘や睡眠の質の改善などに役立つハーブティーを日々の暮らしに 取り入れ、自分でもハーブを栽培して作ってみたいと思いました。
本日のハーブ体験講座に参加されたみなさんはいかがだったでしょうか？
講師のあやちゃんには、本当にお世話になりました。お疲れさまでした。
参加された皆さん、本日はありがとうございました。